Despre curs
Durată: 8:34 minute
Descriere: Această meditație de mindfulness este creată pentru momentele în care simți nevoia să te reconectezi cu tine însuți. Prin ghidare blândă, vei învăța să te concentrezi asupra respirației, să accepți gândurile fără judecată și să-ți cultivi o stare profundă de prezență. Indiferent dacă ești începătoare sau ai experiență în meditație, acest exercițiu este perfect pentru a-ți începe ziua sau a te relaxa seara.
Beneficii:
- Reducerea stresului și anxietății
- Creșterea clarității mentale
- Îmbunătățirea conexiunii cu momentul prezent
Conținut curs
Meditație
-
Meditație mindfulness
00:00
Evaluări și recenzii de la cursanți
Nicio recenzie până acum